Pour résumer simplement, la pratique du Tai Chi/Tai Ji Chuan (art martial) sert à faire circuler l’énergie et celle du Qi Gong/Chi Kung à la renforcer. Dans mes cours, même si une grande partie est dédiée à l’apprentissage et à la pratique de différents Qi Gong, j’aborde toujours l’aspect martial (la boxe des ombres: votre seul ennemi est vous-même) et les formes. Sois cependant sans crainte, on ne se tape pas dessus, on fait juste des jeux de mains collantes (Tui Shou) durant la Saison Feu.
Une pratique complète du Tai Chi comprend
- le travail des formes,
- l’aspect martial (lutte et jeux de mains (Tui Shou)),
- la pratique de différents Qi Gong (partie reliée à la santé, à la médecine traditionnelle chinoise),
- la pratique de la méditation,
- l’enseignement taoïste (dans ma pratique l’enseignement bouddhiste et bouddhiste zen également).
Pour conclure, j’emprunte ces mots à Michel Voirol dans son livre « un chemin spirituel »: <<gymnastique douce, relaxation en mouvement, exercices thérapeutiques, technique de longévité (sans oublier l’adoption d’une hygiène de vie saine et vertueuse), école de maîtrise de soi, le Tai Ji Quan et le Qi Gong sont certes tout cela. Mais ils sont aussi une voie de réalisation, une découverte de soi et de l’autre, une ouverture, un art de vivre, un outil de paix.>>