Qu’est-ce que le Tai Chi et qu’est-ce que le Qi Gong?
Pour résumer simplement et brièvement, le Tai Chi ou Tai Ji Chuan est l’art martial qui comporte plusieurs pratiques dont celle des Qi Gong/Chi Kung.
Une pratique complète du Tai Chi comprend :
- le travail des formes,
- l’aspect martial (lutte et jeux de mains (Tui Shou)),
- la pratique de différents Qi Gong (partie reliée à la santé, à la médecine traditionnelle chinoise),
- la pratique de la méditation,
- l’enseignement taoïste (dans ma pratique l’enseignement bouddhiste et bouddhiste zen également).
La pratique du Tai Chi sert à faire circuler l’énergie et celle du Qi Gong à la renforcer.
Dans mes cours, la majeure partie du temps est dédiée à l’apprentissage et à la pratique de différents Qi Gong en accords avec la Saison traversée et à l’application des préceptes de base de la médecine traditionnelle chinoise et de la théorie des 5 mouvements. J’aborde cependant toujours l’aspect martial et le travail des formes car ils donnent sens aux gestes et à l’enseignement. Même si le Tai Chi est souvent décrit comme l’Art de la boxe des ombres (ton seul ennemi étant toi-même), sois sans crainte : on ne se tape pas dessus, on fait des jeux de mains durant la Saison du Feu.
Pour conclure, j’emprunte ces mots à Michel Voirol dans son livre « un chemin spirituel »: <<gymnastique douce, relaxation en mouvement, exercices thérapeutiques, technique de longévité (sans oublier l’adoption d’une hygiène de vie saine et vertueuse), école de maîtrise de soi, le Tai Ji Quan et le Qi Gong sont certes tout cela. Mais ils sont aussi une voie de réalisation, une découverte de soi et de l’autre, une ouverture, un art de vivre, un outil de paix.>
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