Habiter pleinement son corps
ou réapprendre à aimer l’habiter
Le corps est toujours dans l’instant présent.
Lorsqu’il retrouve le mouvement, la respiration et l’intention, il devient un allié plutôt qu’un obstacle.
Le Tai Chi et le Qi Gong ne cherchent pas à vous transformer en quelqu’un d’autre. Ils vous invitent à habiter plus pleinement la personne que vous êtes déjà.
Au fil de la pratique, les gestes deviennent plus fluides, le souffle plus libre et l’attention plus stable.
Peu à peu, le mouvement ne se limite plus au temps de la pratique. Il devient une manière d’habiter le quotidien.
Je vous accompagne à retrouver une relation plus consciente avec votre corps grâce au mouvement, à la respiration et à une pratique régulière.
Le jardin Vitalité s’adresse aux personnes qui souhaitent remettre du mouvement dans leur vie, prendre soin de leur santé ou la préserver, retrouver une relation plus sereine avec leur corps et découvrir une pratique qui s’adapte à elles, plutôt que l’inverse.
Ici, il ne s’agit pas de rechercher la performance.
Il s’agit d’apprendre à habiter pleinement son corps.
Le Tai Chi et le Qi Gong sont des pratiques ancestrales qui invitent à ralentir, respirer, observer et bouger autrement, certes, mais aussi à ouvrir sa conscience de soi, sa perception de l’espace et de l’autre et à amener la Paix en soi.
Leur richesse traverse les siècles et leurs nombreux bienfaits sont aujourd’hui de plus en plus étudiés et documentés par la recherche scientifique.
Au fil des saisons, je vous transmets des outils concrets pour prendre une part active dans votre santé, développer votre autonomie et intégrer progressivement cette pratique dans votre quotidien.
Dans ce jardin, vous apprendrez à :
- être à l’écoute des signaux de votre corps ;
- habiter votre corps avec davantage de présence et de confiance ;
- nourrir la joie, l’amour et la paix intérieure ;
- développer une attitude bienveillante envers vous-même ;
- utiliser des outils simples pour retrouver votre équilibre intérieur dans votre quotidien ;
- découvrir les principes de base de la médecine traditionnelle chinoise pour prendre soin de votre santé ;
- vivre en accord avec le rythme des Saisons.
Les cours se déroulent en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Il n’y a ni niveau débutant, ni niveau avancé.
Chacun avance à son rythme.
Nous sommes tous en chemin.
Les mouvements peuvent être pratiqués assis ou debout, selon votre état de santé, votre énergie du jour ou vos possibilités. Chaque geste peut être adapté, sans jamais contacter la douleur.
On ne pratique pas le Tai Chi pour devenir quelqu’un d’autre.
On le pratique pour habiter plus pleinement celui ou celle que l’on est déjà.
- La traversée des saisons pour installer durablement une pratique vivante
Ce qui est inclus
- 38 cours hebdomadaires de Tai Chi et de Qi Gong
- 1 soin rituel pour le corps de 60 min
- la possibilité de remplacer un cours manqué en allant l’effectuer dans un autre groupe si une place est disponible
- paiement en une ou deux fois, comptant ou sur facture : 890.-
parce qu’une pratique régulière nourrit le mouvement et que certains passages méritent aussi d’être accompagnés autrement
Dialogue
Cette traversée dialogue naturellement avec le jardin Nature, parce que le soin rituel invite aussi à habiter pleinement son corps.
- Entrer dans le cercle pour avoir un avant-goût d’une pratique régulière
10 cours d’affilée
paiement comptant ou sur facture au 1er cours : 250.-
- Les passerelles pour les curieux
1 seul cours mais je visite déjà un des jardins suivants: Présence, Nature ou Harmonie : 25.- comptant
- Les passages pour une occasion exceptionnelle
1 seul cours : 30.- comptant
- Le compagnon pour soutenir votre apprentissage
Les vidéos des Qi Gongs enseignés durant les cours : 30.- le lot (variable selon le nombre de Qi Gongs appris dans le cercle ou la traversée des saisons)
Une question ? Envie de s’inscrire ?
Pour toute question, inscription ou pour échanger sur la formule la plus adaptée à votre situation, je reste volontiers à votre disposition.
Je me réjouis d’échanger avec vous à travers mon formulaire de contact ou au 077 269 22 99
Pour découvrir plus de détails concernant le Tai Chi, le Qi Gong, l’influence de l’Asie et de l’Orient dans ma pratique, les soins rituels, etc, rendez-vous sous Ressources -> La Bibliothèque -> Le livre qui vous intéresse.