Habiter pleinement son corps
ou réapprendre à aimer l’habiter
Le corps est toujours dans l’instant présent.
Lorsqu’il retrouve le mouvement, la respiration et l’intention, il devient un allié plutôt qu’un obstacle.
Le Tai Chi et le Qi Gong ne cherchent pas à vous transformer en quelqu’un d’autre. Ils vous invitent à habiter plus pleinement la personne que vous êtes déjà.
Au fil de la pratique, les gestes deviennent plus fluides, le souffle plus libre et l’attention plus stable.
Peu à peu, le mouvement ne se limite plus au temps de la pratique. Il devient une manière d’habiter le quotidien.
Je vous accompagne à retrouver une relation plus consciente avec votre corps grâce au mouvement, à la respiration et à une pratique régulière.
Le Parcours Vitalité s’adresse aux personnes qui souhaitent remettre du mouvement dans leur vie, prendre soin de leur santé ou la préserver, retrouver une relation plus sereine avec leur corps et découvrir une pratique qui s’adapte à elles, plutôt que l’inverse.
Ici, il ne s’agit pas de rechercher la performance.
Il s’agit d’apprendre à habiter pleinement son corps.
Ce que je vous propose
Le Tai Chi et le Qi Gong sont des pratiques ancestrales qui invitent à ralentir, respirer, observer et bouger autrement.
Leur richesse traverse les siècles et leurs nombreux bienfaits sont aujourd’hui de plus en plus étudiés et documentés par la recherche scientifique.
Au fil des saisons, je vous transmets des outils concrets pour prendre une part active dans votre santé, développer votre autonomie et intégrer progressivement cette pratique dans votre quotidien.
Ce que vous découvrirez
Au fil de votre pratique, vous apprendrez à :
- être à l’écoute des signaux de votre corps ;
- habiter votre corps avec davantage de présence et de confiance ;
- nourrir la joie, l’amour et la paix intérieure ;
- développer une attitude bienveillante envers vous-même ;
- utiliser des outils simples pour retrouver votre équilibre intérieur dans votre quotidien ;
- découvrir les cinq mouvements comme une manière d’observer le vivant et de prendre soin de votre santé ;
- vous laisser surprendre par la lenteur, le silence et la profondeur de cette pratique
Une pratique qui s’adapte à vous
Les cours se déroulent en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Il n’y a ni niveau débutant, ni niveau avancé.
Nous sommes tous en chemin.
Les mouvements peuvent être pratiqués assis ou debout, selon votre état de santé, votre énergie du jour ou vos possibilités. Chaque geste peut être adapté, sans jamais contacter la douleur.
Je n’accueille pas des pathologies.
J’accueille des êtres humains.
Chacun avance à son rythme.
Pourquoi pratiquer en groupe ?
Parce que chacun nourrit la pratique de l’autre.
Le groupe soutient, encourage et rappelle que nous sommes tous différents.
Il devient un espace où l’on apprend autant à accueillir ses propres limites qu’à se réjouir des progrès des autres.
On ne pratique pas le Tai Chi pour devenir quelqu’un d’autre.
On le pratique pour habiter plus pleinement celui ou celle que l’on est déjà.
Les différentes formes d’engagement
- La traversée des saisons pour installer durablement une pratique vivante
Ce qui est inclus
- 38 cours hebdomadaires
- 1 soin rituel pour le corps
- la possibilité de remplacer un cours manqué en allant l’effectuer dans un autre groupe si une place est disponible
- paiement en une ou deux fois, comptant ou sur facture : 890.-
parce qu’une pratique régulière nourrit le mouvement et que certains passages méritent aussi d’être accompagnés autrement
Dialogue
Ce chemin dialogue naturellement avec le jardin Nature, parce que le soin rituel invite aussi à habiter pleinement son corps.
- Entrer dans le cercle pour avoir un avant-goût d’une pratique régulière
10 cours d’affilée
paiement comptant ou sur facture au 1er cours : 250.-
- Les passerelles pour les curieux
1 seul cours mais je visite déjà un des jardins suivants: Présence, Nature ou Harmonie : 25.- comptant
- Les passages pour une occasion exceptionnelle
1 seul cours : 30.- comptant
Une question ? Une envie de commencer le chemin ?
Je me réjouis d’échanger avec vous sur info@christine-andereggen.ch ou au 077 269 22 99
Pour découvrir plus de détails concernant le Tai Chi, le Qi Gong, l’influence de l’Asie et de l’Orient dan ma pratique, les soins rituels, etc, rendez-vous sous Ressources -> La Bibliothèque -> Le livre qui vous intéresse.